رزيتا شاهرخ
 
 
تمام احساسات، باورها و دانسته‌هاي ما براساس تفكرات دروني ما شكل مي‌گيرند، هر دو ضمير هوشيار و نيمه هوشيار.
اما كنترل در دست ماست چه بدانيم چه ندانيم.
ما مي‌توانيم مثبت باشيم يا منفي، مشتاق يا گرفته، تاثيرگذار يا تاثيرپذير.
بزرگ‌ترين تفاوت بين افراد، گرايش و نوع نگرش آنهاست.

براي برخي، يادگيري لذت‌بخش و جذاب است؛ براي ديگران، سخت و كسل‌كننده. براي بسياري، يادگيري فقط خوب است، چيزي است كه براي انجام كار به آن نياز است. بلندپرواز باشيد و تمام تلاش خود را به كار گيريد.

نگرش‌هاي اكنون ما عادت‌هايي هستند كه از واكنش‌هاي والدين، دوستان، جامعه و خويشتن گرفته شده‌اند و تصور ما از خود و جهان را شكل مي‌دهند. اين نگرش‌ها با گفتگوي دروني (ضمير هوشيار و نيمه هوشيار)‌ كه ما دائما با خود داريم ادامه مي‌يابد. اولين قدم در تغيير نگرش‌هايمان، تغيير گفتگوهاي دروني ماست.

براي مثبت‌انديشي بايد اين سه مورد را مدنظر داشت: الزام، كنترل و مبارزه‌طلبي


1 ــ‌ الزام: در خود يك تعهد مثبت نسبت به يادگيري، كار، خانواده، دوستان، طبيعت و عوامل ارزشمند ديگر ايجاد كنيد. خود و ديگران را تحسين كنيد. روياي موفقيت را ببينيد و مشتاق باشيد.

2 ــ‌ كنترل: ذهن خود را بر چيزهاي مهم متمركز كنيد. براي چيزهايي كه فكر مي‌كنيد و كارهايي كه انجام مي‌دهيد هدف تنظيم كنيد و اولويت‌بندي نماييد. پرداختن به اعمالتان را تصويرسازي كنيد. يك استراتژي براي رويارويي با مسائل ايجاد نماييد. آرامش خود را حفظ كرده و از موفقيت لذت ببريد. با خودتان صادق باشيد.

3 ــ مبارزه‌طلبي: با جرات باشيد. هر روز تغيير و پيشرفت كنيد. نهايت تلاش خود را انجام دهيد و به گذشته نگاه نكنيد. به يادگيري و تغيير به عنوان فرصت‌هاي مناسب نگاه كنيد. چيزهاي جديد را امتحان و انتخاب‌هاي مختلف را بررسي كنيد. با افراد جديد ملاقات كنيد. سوالات زيادي بپرسيد.

پيگير سلامت روحي و جسمي خود باشيد. خوش‌بين باشيد. مطالعات نشان مي‌دهد افراد داراي اين منش‌ها، برندگان شرايط خوب و نجات‌يافتگان شرايط سخت هستند. تحقيقات نشان مي‌دهد: «افرادي كه آگاهانه گفتگوهاي دروني و فرضيات خود را اصلاح كرده‌اند، پيشرفت تقريبا سريعي را در كارهايشان داشته‌اند، انرژي آنها افزايش مي‌يابد و اوضاع برايشان بهتر به نظر مي‌رسد.»

الزام، كنترل و مبارزه‌طلبي، در ساختن احترام به خود و افزايش تفكر مثبت كمك مي‌كند. در اينجا چند پيشنهاد ديگر آورده شده است:

1 ــ در هر گروه و رده‌اي به دنبال افراد مثبت براي همدم شدن و پيوستن باشيد.

2 ــ در هر سخنراني و خطابه‌اي به دنبال يك ايده جالب و جديدتر باشيد.

3 ــ در هر فصلي از كتاب يك مفهوم جديدتر كه برايتان مهم است، پيدا كنيد.

4 ــ به هر دوستي، يك ايده جديد را كه بتازگي آموخته‌ايد، توضيح دهيد.

5 ــ از هر معلمي، سوال بپرسيد.

6 ــ فهرستي از اهداف، تفكرات مثبت و كارها همراه خود داشته باشيد.

7 ــ به ياد داشته باشيد آنچه كه فكر مي‌كنيد هستيد، آنچه كه مي‌خواهيد، احساس مي‌كنيد.